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體脂22
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46,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 72,43g | Eiw: 48,95g | Kohlh: 71,88g.
Frühstück: 綠葉生菜, 全家 大杯冰拿鐵, 蒸蛋, 中華 板豆腐, 煎雞蛋, 鮭魚. Mittagessen: 炒大白菜, 炒空心菜, 控肉. Abendessen: 佳興 檸檬汁, 全家 夯地瓜, 燒鴨, 冬粉, 元廚 醉雞腿, 白飯. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 全聯 巧克力生乳捲. mehr...
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1245 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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