Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 105,90g.
Frühstück: 피클, 멸치볶음, 피클, 멸치볶음, 토마토계란, 현미밥, 케일, 상추, 미역, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Mittagessen: 삶은 계란, 계란국, 삼선볶음밥. Abendessen: 군고구마, 상추, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 오아시스 제주 청정 생치즈, 방울 토마토, 양배추, 파프리카, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 서울우유 싱글오리진 블랙 예가체페 100, 티오피 더블랙, 삶은 계란, 인테이크 소이밀크. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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