Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 278,96g.
Frühstück: 里仁 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 豆漿. Mittagessen: 魚, 白帶魚, 苦瓜, 白飯. Abendessen: 魚, 苦瓜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 波蜜 芭樂汁, 水煮蛋, 臭豆腐, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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