Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 90,16g | Eiw: 131,05g | Kohlh: 186,48g.
Mittagessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sodexo Home Fried Potatoes, Chicken Breast, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Apple Juice, Trader Joe's Shiraz. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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