Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2008
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71,2 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 229,06g.
Frühstück: Total cereal, V8 V-Fusion Light Pomegranate & Blueberry, Kashi Go lean crunch, water. Mittagessen: Kiwi, Strawberries, Laughing Cow Light, Honey Roasted Chicken, Cranberry salad, water. Abendessen: Romaine lettuce, Tuna Hickory, water. Snacks/Sonstiges: Graham crackers, Hazelnut creamer, Swiss Miss No Sugar, coffee, Grapes. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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