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定格一個禮拜體重
終於有點波動了
繼續努力😁
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78,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 123,39g.
Frühstück: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Mittagessen: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Abendessen: 滷蛋, 豆干, 炒桂竹筍, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 義美 奇亞籽. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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