Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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119,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 50,54g | Kohlh: 84,69g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Otlu Peynir, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Kıymalı Börek. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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