Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 199,67g | Kohlh: 269,76g.
Frühstück: Anchor Blue Milk, Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Abendessen: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Sushi Rice, Sun (Cooked) , Topside Steak, Lean. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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