Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 92,57g | Eiw: 138,48g | Kohlh: 222,04g.
Frühstück: 全家 鮪魚雞蛋三明治, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 煎雞蛋, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: 甜泡菜, 花椰菜, 芭樂, 葡萄, 蘋果, 鳳梨, 鱈魚, 燒鴨, 清蒸或水煮蝦, 7-11 水果玉米, 白飯. Snacks/Sonstiges: 全家 拿鐵咖啡. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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yuting_rody's Gewichtsverlauf
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