Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 100,88g | Eiw: 199,07g | Kohlh: 86,18g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Kefir, Espresso. Mittagessen: Nixe Thunfisch in Sonnenblumenöl, Möhren, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Lidl Körniger Frischkäse, Rote Paprika, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Radieschen, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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