Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 91,18g | Eiw: 131,63g | Kohlh: 224,96g.
Frühstück: Lindt Excellence 99% Cacao, AH Basic Havermout, AH Doosjevol Kersen, Body & Fit Whey Isolaat Crispy. Mittagessen: Jumbo Stokbrood Wit, AH Tomaat, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Aldi Yorkham. Abendessen: AH Varkens Chipolata Worstjes , AH Hamburger, AH Varkenshaas, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kruidenboter, AH Stokbrood Frans Traditioneel, AH Excellent Biefstuk. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Tony’s Chocolonely Donkere Melk 42% Pretzel Toffee. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 12 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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