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体脂肪率:33%
昨日は1hのカーディオ
15分のストレッチ
でもお昼を同僚と一緒に韓国系ベーカリーでデザート、リンゴジュースまで。。。
夜は残りのカレーパン半分。
そりゃ増えるわ。
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72 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 140,68g.
Frühstück: Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Banane. Mittagessen: Carrefour Purée, ミックスサラダ, Picard Cordon Bleu de Poulet au Comté Aop. Abendessen: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Snacks/Sonstiges: Auchan Banane. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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