|
Первые Замеры были 13 мая сняты.
т 82 -82 (0)
ж 110 - 108.5 ( 1.5)
б 116-114 (2)
н 71 -70 (1)
ушло 4.5 см за 16 дней
Ем на 1700 -1900 ккл 5 дней 30 мин зумба и иг 16 /8 10 дней . для меня это уже хорошо .
|
85 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
777 kcal
|
Fett: 43,89g | Eiw: 38,20g | Kohlh: 56,24g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Сосиски, Маффины, Вареное Яйцо, Пицца с Ветчиной. mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
не сдавайтесь! так же и в том же духе только вперёд 😁
29 Mai 20 vom Mitglied: hnatienko
|
29 Mai 20 vom Mitglied: Katikooooo1996
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katikooooo1996's Gewichtsverlauf
|