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18.5
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 193,00g | Kohlh: 138,00g.
Frühstück: A-Sha Tainan Noodle, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder. Mittagessen: Organic Fulton Valley Farms 93/7 Ground Turkey. Abendessen: Organic Fulton Valley Farms 93/7 Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Columbus Uncured Applewood Smoked Ham. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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