Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 75,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 122,77g.
Mittagessen: Mandarinas, Huevo Cocido, Banana, Lechuga, Arroz Blanco, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Sonstiges: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche 1%. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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