Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
97,3 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 27,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Mai 2020:
706 kcal Fett: 24,39g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 67,59g.   Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen:  Yeşil Mercimek Salatası. Abendessen: Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Sonstiges:  Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
2840 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,6 kg pro Woche


Kommentare 
Baya kilo vermişsin 👏🏻👏🏻 
13 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
Teşekkürler :)  
13 Jul 20 vom Mitglied: almina_x
Rica ederim hala devam ediyor musun kas inşaasına  
13 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
Tabii ki hem diyete hem spora devam ediyorum daha 13 kilo daha vermem lazım :)  
13 Jul 20 vom Mitglied: almina_x
Çok değil mi o kadar ya 🤣🤣 Spor şimdi ne yapıyorsun  
13 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
Yüzme, koşu ve yoga yapıyorum. Bu aralar da ip atlamayı öğrenmeye çalışıyorum :)  
13 Jul 20 vom Mitglied: almina_x
İp atlama öğrenildi mi 🙃🙃 
20 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
Gibi gibi :) kolumda her yer ip izi oldu ama idare ediyorum şimdilik 😂 
20 Jul 20 vom Mitglied: almina_x
Öğrenmişsindir bence artık ip atlama sırada ne var 🙃🙃 
20 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
Bisiklet sürmeyi öğrenmek var bakalım :)  
20 Jul 20 vom Mitglied: almina_x
Spor salonundaki bisiklet mi normal bildiğimiz bisiklet mi 🙃🙃 
20 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
Bildiğimiz bisiklet tabii ki 🤭 
20 Jul 20 vom Mitglied: almina_x
Günaydın ☀️ onu öğrenirsen daha arabaya binmezsin 🤣🤣 
21 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
Günaydın :) bu sıcakta cesaret edemiyorum vallahi  
21 Jul 20 vom Mitglied: almina_x
Hangi ilde yaşıyorsun da o kadar dudaktan şikayet ettin 🙃🙃 
21 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
Çanakkalede yaşıyorum :)  
22 Jul 20 vom Mitglied: almina_x
İzmir’in yanında Çanakkale bence o kadar sıcak değildir 😇😇😇 
22 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher
Çanakkale min akşamı serin en azından izmirde o yoktur:)  
23 Jul 20 vom Mitglied: almina_x
İzmir gece gündüz yanıyor 🤣🤣 Çanakkale eser akşam dedin gibi sen merkezde misin  
23 Jul 20 vom Mitglied: rockteacher

     
 

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