Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 105,94g | Kohlh: 319,19g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Zeagold Egg Whites, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Pad Thai, White Rice, Light Beer . Abendessen: SPC Fruit Sorbet. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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