|
蠻興奮的才3天瘦了0.7公斤，168輕斷食成功記續努力下去。
|
63,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 116,15g | Eiw: 162,43g | Kohlh: 169,91g.
Frühstück: 黑咖啡, 豆漿, 煎雞蛋, 白吐司, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Mittagessen: 豆干, 炒茄子, 炒青菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滷肉飯. Abendessen: 火鍋. Snacks/Sonstiges: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 咖啡. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|