Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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65 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 65,29g | Eiw: 153,99g | Kohlh: 423,22g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 滷雞腿, A菜, 長豆, 瓠瓜, 紫米飯. Abendessen: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 羊肉, 炒米粉. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚豆奶, Myprotein 乳清蛋白（薄荷巧克力）, 珍田 蕎麥紫菜奇亞籽生機蘇打餅, 麥香 紅茶. mehr...
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konstantes Gewicht
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