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33.9%
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69,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 91,40g.
Frühstück: Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭, 味王 紫菜湯, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 黑咖啡. Mittagessen: 黑丸 嫩仙草, 烤雞, 雞湯. Abendessen: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 有皮雞肉（烘烤）. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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