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晨起，姨妈D3，昨天轻断食
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52,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 145,07g.
Frühstück: 白吐司, 黑咖啡, 牛奶, 红薯／地瓜, 煎鸡蛋. Mittagessen: 白吐司, 牛奶, 红薯／地瓜, 全家 香草味鸡胸肉, 煮熟的鸡蛋白. Abendessen: 红烧鸡, 荷美尔 火腿片, 酸菜, 煮熟的西葫芦瓜, 炒鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 椰子, 白面粉, 总统 淡味黄油块, 白砂糖（颗粒状或块状）, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 香蕉. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Moqin_007's Gewichtsverlauf
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