Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4627 kcal
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Fett: 180,86g | Eiw: 168,57g | Kohlh: 409,01g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vinagre, Pepino (Pelado), Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Tomates, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva. Abendessen: MisterCorn Kikos, Ginebra y Tonica, Cruzcampo Cerveza, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Ensaladilla Rusa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pollo Empanada, Croquetas de Atún, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3948 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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