Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 153,31g.
Frühstück: Badem, Muz, Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Spagetti. Abendessen: Banvit Hindi Füme , Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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minidiets's Gewichtsverlauf
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