Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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136,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 163,05g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 15,79g.
Frühstück: Tereyağı, Kaymak, Harras Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Yumurta, Torku Kavurma (30g). Abendessen: Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Kaymak. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gürkan Doğru's Gewichtsverlauf
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