Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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45,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 84,95g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 46,92g.
Frühstück: 재첩국, 인스턴트 커피 (가루로 만든). Mittagessen: 달걀, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 오뚜기 홀그레인 머스타드, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 방울 토마토, 이마트 아보카도, 프레지덩 무염버터, 코스 또는 로메인 상추, 찐단호박, 사태, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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