Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
|
62,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2998 kcal
|
Fett: 161,03g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 315,05g.
Frühstück: Kuru Meyve Karışımı, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Öncü Tatlı Biber Salçası, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Patlıcan, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Domatesler, Domatesler. Abendessen: Mis Labne, Nimet Kepekli Galeta, Mis Krema, Makarna, Lezzethane Lahmacun, Öncü Tatlı Biber Salçası, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Patlıcan, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Domatesler, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Çerezos Cips Süt Mısır. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irembezirci's Gewichtsverlauf
|