Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
|
78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 66,58g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 102,40g.
Frühstück: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ton Balığı Salatası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. mehr...
|
|
2391 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erhan Gezek's Gewichtsverlauf
|