Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2010
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140,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: jif peanut butter, 100% whole wheat bread great value, banana. Mittagessen: premium crackers, medium cheese great value, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), green grapes. Abendessen: Shredded Mozzarella Cheese, medium salsa great value, onion, sweet red pepper, pepperoni minis. Snacks/Sonstiges: diet rite tangerine, Light Fat Free Strawberry Yogurt. mehr...
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4344 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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100poundz2health's Gewichtsverlauf
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