Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2008
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1808 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 299,02g.
Frühstück: water, jello pudding, alternative western bagel, olive oil. Mittagessen: water, orange, alternative western bagel. Abendessen: salmon, alternative bagel, cool whip fat free, sugar free jello pudding chocolate vanilla, salmon sushi. Snacks/Sonstiges: nancy's, asparagus, kettle korn, cool whip, grapes, persimmon. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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