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33.6%
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69,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 111,59g | Eiw: 128,36g | Kohlh: 161,55g.
Frühstück: 7-11 大熱拿, 黑咖啡. Mittagessen: 煎雞蛋, 玉米, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雞腿, 苦瓜炒蛋, 炒青菜, 初啼 生酮奶油吐司, 光泉 鮮奶豆漿(無加糖). Abendessen: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 素包, 御品 苦茶油, 聯華食品 KG薑汁野菜代謝餐, 水煮蛋, 餛飩湯. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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