Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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73 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 132,96g.
Frühstück: Almonds , Coffee, Nonfat Plain Yoghurt, Egg (Whole) , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Nature's Wonders Natural Premium Mix, FairPrice Cheese Slices. Mittagessen: Marigold Power Beans Soya Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kiwi Fruit, Grapefruit (Pink and Red) , Apples, Cucumber (with Peel), Sweet Potato, Ginger (Ground) , Dried Chia Seeds . mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Body Balance - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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