Jas86's Notizen, 31 Mai 20

bueno en una semana casi un kilo peronenestos últimos 3 días poquito, no pasa nada la próxima semana será mejor. 🙂

146,8 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 66,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1718 kcal

Fett: 52,86g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 200,49g.   Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural,  Cerezas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Mittagessen: Hacendado Helado de Sabor Chocolate,  Pan Blanco,  Mayonesa, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido),  Huevo Cocido, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Abendessen: Hacendado Pan de Molde Blanco, Mercadona Yogur Sabores 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Consum Palitos de Surimi,  Lechuga, Campofrío Jamón York, Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ligero,  Tomates Rojos,  Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Magdalenas, Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ligero, Campofrío Jamón York, Hacendado Corn Flakes . mehr...

3902 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...