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体脂肪率:34.4%
カーディオ45
ストレッチ 30
半身浴1時間
お昼に手作りミートソース食べたので(カロリー凄かった。。。)
夜はプロテイン
70切るのは来週までお預け。。。
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 42,28g | Kohlh: 106,49g.
Frühstück: Nu3 Sirop D’Agave, Picard Myrtilles Sauvages, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Mittagessen: Aldi Gâteau au Chocolat, Lidl Frites, Volaé Escalope de Dinde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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