Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 207,94g.
Frühstück: Sucuk, Patates Kızartması, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Domatesler, Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yeşil Erik. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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