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3kg a mais, resultado por ter abandonado a dieta nos últimos 3 meses ... vergonha! 😥
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70 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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307 kcal
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Fett: 10,26g | Eiw: 6,79g | Kohlh: 46,04g.
Frühstück: Vigor Margarina com Manteiga, Café com Açúcar, Pão Francês. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Segue em frente! O que importa é voltar. Não faça dieta.
Mude o estilo de vida. Mais gordura boa, mais proteina e poucos (bons) carboidratos.
Siga em frente. Não tem por que ter vergonha. Todos já passamos por isso.
Abra mão dos refinados, dos integrais e sem light.
Abraço
31 Mai 20 vom Mitglied: RBarboza
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01 Jun 20 vom Mitglied: 10kgoff
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10kgoff's Gewichtsverlauf
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