Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 182,27g.
Mittagessen: Ground Pork, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, Trader Joe's Shiraz. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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