Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 238,78g.
Frühstück: Café com Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . Mittagessen: Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Parboilizado Cozido, Farinha Brejeira Farinha de Mandioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Carne de Bode. Abendessen: Café com Açúcar, Carne de Bode, Cuscuz. Snacks/Sonstiges: Canela, Banana Prata. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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leilinhacoelho's Gewichtsverlauf
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