Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 50,43g | Eiw: 60,53g | Kohlh: 64,42g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶, 沙拉. Mittagessen: 魚香肉絲, 芹菜, 木耳, 豆腐, 水蜜桃, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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