Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 156,15g | Kohlh: 274,89g.
Frühstück: Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Mittagessen: L-Men Advanced Whey Protein, Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Abendessen: Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Snacks/Sonstiges: Nextar Nastar, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Nextar Nastar, Boiled Egg. mehr...
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388 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sutriwanto's Gewichtsverlauf
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