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胖子是我
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51,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 88,09g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: 家樂福 小番茄, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 7-11 熱美式(中), 萬金游 原味綜合堅果, Blueberry, 三葉 超大葡萄乾, 鄉味 亞麻仁籽粉, 里仁 黑芝麻粉. Mittagessen: Pumpkin , 義美 古早傳統豆乾, Carrots, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), 三好米 白米, 元廚 油雞腿, 炒高麗菜, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Sweet Potato Leaves , 萊爾富 精燉牛肉, 五木 麵條, 傳貴 有機豆皮, Boiled Egg, 義美 古早傳統豆干. Snacks/Sonstiges: 旺旺 雪姬梅酒. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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