Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2008
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 148,15g | Kohlh: 214,87g.
Frühstück: 1 cup fat free skim milk, alternative bagel, olive oil, oroweat country whole wheat. Mittagessen: weight watchers bread, nancy, tuna, water, orange. Abendessen: oroweat country whole wheat, lean cuisine spaghetti, western alternative country, grape. Snacks/Sonstiges: kettle korn, nancy, cabbage, lettuce, bbq sauce, chef turkey. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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