Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 33,40g | Eiw: 156,02g | Kohlh: 196,46g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ajo, Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Carretilla Fideua. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Correr 10,5km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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