Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 26,48g | Eiw: 32,70g | Kohlh: 137,72g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Urap, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kue Nastar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Nabati Cheese Wafer, Energen Kacang Hijau, Salak. mehr...
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1262 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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syfa tomlinson's Gewichtsverlauf
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