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小米25.8%
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 85,33g | Eiw: 114,45g | Kohlh: 76,25g.
Frühstück: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 安佳 起司片 (21克), 雞胸肉（不吃皮）, 生菜, 水煮蛋, 煮熟的南瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 懶姐 千張. Mittagessen: Costco 牛肋條, 炒青菜, 雞大腿（不吃皮）, 炒香姑, 炒南瓜, 杏鲍菇, 全聯 玉米筍, 花枝, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 生菜, 里仁 紫蘇籽油, 全聯 聖女小蕃茄. Abendessen: 盛香珍 無調味杏仁果, 盛香珍 無調味腰果, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 全聯 茭白筍, 炒高麗菜, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚, Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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