Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
89,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2861 kcal
|
Fett: 144,23g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 271,49g.
Frühstück: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сыр Сметанковый, Чабан Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Mittagessen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Лук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Молоко Цельное, Сибирская Ягода Варенье Жимолостное, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, ВкусВилл Сушки Мини с Солью, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Батон Нарезной. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
|