Ölçülerde de 1cm artışlar var anlamadım hft sonuna doğru tekrar ölçü alacağım yüzükleri mi denedim bol gelenler tam oldu. 😔
|
71,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 189,26g.
Frühstück: Bal, Kaymak, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Yumurta, Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Abendessen: Dürüm Döner, Tavuk Dürüm, Karışık Tahıllı Ekmek, Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Pizza, Zerdeçal, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
|
|
1905 kcal
|
Bewegung:
RPM - 19 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ışık kilerci's Gewichtsverlauf
|