Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 152,60g | Kohlh: 93,76g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 低脂乳酪, UCC Black Coffee, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 原片大燕麥片. Mittagessen: 煎雞蛋（不加油）, 地瓜, 櫛瓜, 雞胸肉. Abendessen: 櫛瓜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 水煮蛋, 豆腐, 雞柳. Snacks/Sonstiges: 毛豆. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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