Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 82,28g.
Frühstück: 피클, 콩나물, 쑥갓, 토마토계란, 케일, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 현미밥, 파프리카, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 가지구이. Mittagessen: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Abendessen: 찐단호박, 사과, 파프리카, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Snacks/Sonstiges: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 인테이크 소이밀크, 삶은 계란. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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