Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 124,85g.
Frühstück: 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 白飯, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 甜不辣, 小黃瓜, 煮熟的黃秋葵, 全聯 豬里肌肉片, 木耳, 瓠瓜. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 蒜頭, 洋蔥, 糙米飯, Costco 米粒狀花椰菜. Snacks/Sonstiges: 燕麥（即食，加水，濃縮）, 福樂 自然零原味優格, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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