Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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53 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 12,88g | Eiw: 29,38g | Kohlh: 220,13g.
Frühstück: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Dodol, Nangka, Pepaya. Mittagessen: Vegeta Scrubber, Pepaya, Kue Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Oat, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Yakult Yakult, Mustika Ratu Slimming Tea, Pepaya. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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